Печеные яблоки — польза 

Первым делом хвалят печеные яблоки, польза которых — тема отдельная, за нежный и тонкий вкус. Однако если о вкусах можно и поспорить, то вот полезны печеные яблоки совершенно точно - они выводят из организма плохой холестерин, а также помогают соединению свободных радикалов, ведь в них содержится много пектинов. Они – хорошее средство предупреждения различных опухолей, а так же помогают и при запорах, так как разрежают содержимое кишечника.

Польза печёных яблок очевидна и в помощи лечения дисбактериоза. Содержащиеся в яблоках пектины, способствуют усвоению бактерий в кишечнике. Также печёные яблоки хорошо восстанавливают пищеварение после операций на брюшную полость.

яблоко - 125 г (некислого сорта, небольшое)  Напомню, что масса среднего яблока – 150 г- 200 г

сахар – 8,33 г (1 ч.л, «без горки»)

Яблоки промоем в проточной воде;

 Удалим сердцевину (можно удалить насквозь прорезав все яблоко, а можно оставить у яблоко дно, придав яблоку форму чашки);

 В образовавшееся углубление положим сахар и немного воды;

Яблоки уложим в контейнер для запекания или на противень;

 Запекаем в предварительно разогретом духовом шкафу при температуре 180 град в течение 15-20 мин.